Dizem por aí que o carnaval 2013 chegou! A maioria das academias estará fechada nesse período. A primeira dica que eu dou é: não coloque semanas de esforço a perder por causa de poucos dias de farra. A grande decisão depende apenas de você, então veja o que te faz feliz e escolha. Mas já deixo claro que o mínimo de álcool que for ingerido só vai retardar suas metas. É como se durante os treino e a dieta, com muito esforço você conseguisse dar um passo à frente, mas alguns copos de cerveja (vodca, tequila, whisky…) você deu vários   Ler Tudo.

Oiê! A pessoa tá com a vida doida e tá aqui postando quase duas da manhã. Mas a vida tem dessas coisas né?! Vim dividir com vocês uma conversa que tive com uma amiga muito querida. Ela já teve mais de 80 quilos (se eu lembro bem, foram 86 quilos) e foi bem gordinha, conseguiu emagrecer, mas não saía dos 72 quilos. Apesar de malhar e fazer dietas, não estava satisfeita com os resultados. Então ela resolveu mudar tudo! Parou de fazer dieta e passou a viver em dieta, parou de malhar e passou a treinar com uma personal. Mudou   Ler Tudo.

PELAMOR! Hoje foi um dia daqueles! TPM, o peso que congelou (mas a alimentação não tá das melhores… não tô emagrecendo, mas pelo menos não tô engordando), férias acabando, mil coisas… blablabla… Tô eu numa aula chata e resolvo abrir a imagem de um tweet alheio: era um Cheddar mordido que me deu água na boca! Mas eu tava desejando tanto, tanto um Mc Donald’s, que assim que acabou a aula já peguei o caminho (confesso que pensei duas vezes, mas a vontade de comer foi maior que a de ser magra). Matei meu desejo mesmo! Pedi meu Big Tasty   Ler Tudo.

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Ai ‘meldels’! Foi mais forte que eu! Eu tava aqui num desejo desesperador de gordura trans, comida boa, gostosa mesmo. E fui matar o desejo que me consumia. Tava sonhando com uma empada ‘tridelícia’ do Mr. Empada (tem esse pecado perto da minha casa) e fui lá comprar minha delicinha de camarão com requeijão! Hmmmm… comi e tô feliz da vida! Quanto às calorias… ahhh comer sem culpa é bem mais saudável. Lógico que se eu sair comendo tudo, a culpa não vai interferir na balança porque vou engordar de todo jeito, mas um escorregãozinho assim não mata ninguém! E   Ler Tudo.

Manter reeducação alimentar e atividade física no final de semana é tarefa árdua. Não treinei nesses três dias e, se der pra considerar, minha atividade física foi dançar nas festas que fui sexta e sábado. Procurei manter o FOCO e acho que consegui! Só bebi um dia (na sexta), e abri pra Coca Cola (no sábado e domingo porque pensei que fosse morrer de ressaca, mas foram 500 ml de Coca por dia). Infelizmente no sábado e no domingo não deu pra comer de 3 em 3 horas como estou fazendo durante a semana, mas procurei não “jacar” a dieta,   Ler Tudo.

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MELDELS! Domingão, preguição, baleião… Domingo já tem cara de gordices né?! E o meu foi bem lindo! Almocinho supimpa com a família no Bar do Suvaco (esqueci de tirar fotos, desculpa) e cheio de delícias como caldo de camarão, caranguejos, arrumadinho (carne de charque e feijão verde) e Coca-Cola, ou seja, MORRI! Pra completar o meu dia, rolou pizza, que é bem a cara de domingo! A pedida foi pizza de camarão e gorgonzola lá no Mazzano e tava uma delícia. Eu tava com tanta fome que só lembrei de tirar a foto pra vocês na segunda fatia, por isso   Ler Tudo.

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Ai meu Deus (desespero)! Eu não sei vocês, mas eu quando começo sou igual a bicicleta: “Se eu parar eu caio…” Meu caso é grave, curto e muito uma cervejinha pra aliviar o estresse e amo minha vida boêmia! Mas, já cheguei a ficar sem beber e notei que tipo desinchei e emagreci 3 quilos. Mas passei um mês saindo bem menos e quando saía ficava na água ou suco de laranja – sofrimento, depressão! Então resolvi pesquisar sobre o assunto, tendo em vista que no último final de semana me joguei na vida boêmia (“de bar em bar, de   Ler Tudo.

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Quem não gosta de comer coisinhas gostosas né?! Eu adoro!  Cometi gordices e ainda não tinha dividido esse momento Gordinha Tensa com vocês. Fui fofocar com minha nutri amiga Fernandinha e com Iêdinha no Douce France e cada uma pediu a comida em um estilo diferente. Eu pedi só o crepe sem salada e me arrependi, porque pedi Crepe Nordique que é de Carpaccio de Salmão com Ervas e como é de carpaccio era muito fininho. Em resumo: uma delícia, mas não matou nem a metade da fome. Fernandinha (quase nutricionista foi no estilo “faça o que eu digo e não o que eu faço”)   Ler Tudo.

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Oiê! Mais uma segunda chegou e cá estou eu para falar do dia mundial do arrependimento, recomeço, começo, e pagamento de promessas! Minha promessa na segunda passada era ficar sem Coca Cola, lembram? Pois é… consegui dois dias! Queria ter conseguido mais, porém TPM é uma coisa muito tensa em minha vida e nesses momentos a Coca-Cola e chocolate são os meus melhores amigos! Hoje temos mais uma oportunidade de colocar em prática o que sempre falamos, mas se vocês são tão tensos quanto eu, já estão pensando que amanhã é feriado e já é dia de sair da dieta   Ler Tudo.

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Oi gente! A sexta-feira chegou e todo mundo já deve estar super animado para curtir o final de semana. Bares, baladas, jantares… mas muito cuidado para não engordar em dois dias o que passou a semana para emagrecer. Então a palavra é moderação. Não deixem de sair e de relaxar dos estresses da semana, porém lembrem-se que para chegar ao objetivo são necessário sacrifícios. E se houver moderação na hora de fugir um pouquinho da dieta, não tem problema, porque ninguém vai fazer dieta 100 % restritiva para emagrecer rápido e recuperar o peso mais rápido ainda. Não troquem o   Ler Tudo.

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